¿Cuándo acudir al psicólogo?

Cualquier persona puede beneficiarse de ir al psicólogo, ya sea para
incrementar o mantener su bienestar, e incluso para tomar alguna decisión. Pero existen momentos en lo que no nos vemos capaces de solucionar un problema y este nos ocasiona malestar, sufrimiento y hace que nos sintamos emocionalmente superados por esta situación, por lo que está interfiriendo en nuestro bienestar y en nuestro día a día. Es por ello que podemos necesitar ayuda psicológica.

Todos tenemos días en los que no queremos hacer nada, nos sentimos
cansados, deprimidos o estresados. Esto es normal y, en esos días lo mejor es
parar, respirar y seguir adelante. Pero hay momentos en lo que esos días son
recurrentes; es decir, no son días aislados en los que la apatía nos gobierna y
no nos apetece salir de la cama e incluso el cumplir con nuestras obligaciones
nos supone un gran esfuerzo. Es ahí cuando debemos preguntarnos si sería
bueno buscar algún tipo de ayuda.

Cuando lo que gobierna nuestra vida son los miedos y la tristeza no
podemos disfrutar de las cosas más sencillas tales como una salida con los
amigos. También cuando tenemos miedo irracional a la muerte, a que suceda
algo malo o a no poder estar en un sitio cerrado. Para otras personas es su
deseo de tenerlo todo controlado y sus “manias” lo que limita sus actividades
diarias. Estar demasiado irascible o no poder parar de llorar, problemas para
concentrarse o conciliar el sueño, dificultad para comunicar los sentimientos y
decir “NO”, ansiedad, sentir culpa irracional por ciertas actitudes o
pensamientos, el fallecimiento de un familiar, problemas de pareja, traumas
infantiles…

Desde PsiChat recomendamos acudir al psicólogo cuando alguna
de estas razones afecta de una manera significativa a nuestra vida diaria y nos
produce un malestar y deterioro en las distintas áreas de nuestro funcionamiento habitual. Sin embargo, hay situaciones en las que no nos
damos cuenta de que la dificultad que estamos padeciendo está minando
nuestra calidad de vida y es en estos casos en los que la familia y las personas
allegadas deben recomendarnos que acudamos al psicólogo.

Si consideras que necesitas hablar con un psicólogo, descarga la app PsiChat en App Store o Play Store y chatea de manera anónima e inmediata con un profesional.


Escrito por Cristina Pérez Simón, Directora Sanitaria y de Equipo en PsiChat. Visita nuestra pagina web para saber más: http://psichat.es.

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